为深入学习贯彻习近平总书记关于研究生教育工作的重要指示精神，落实立德树人根本任务，提升研究生教育质量，引导研究生教育高质量发展。2022年5月2日，电气与信息工程学院研究生会开展了“研途知心”心理健康教育活动。本次活动由研究生会调研部负责人杨淇淇主持。

活动之初，同学们通过“击鼓传花”破冰小游戏活跃现场气氛,并在游戏过程中缓解了成员们的紧张情绪，随后同学们分享了对此次活动探讨内容的期待。

接下来，研究生会调研部杨淇淇向大家发放“情愿卡”，让大家回忆近期的情绪变化并进行分类。团队成员在“情愿卡”中寻找自己的情绪并以第三视角进行分享，剖析自己的压力来源，挖掘自身优点。杨淇淇谈到，生活中的艰难困苦都是人生常态，要时刻保持对未来的期待和渴求，情绪本身并无对错，要体会“沉重”的意义并找到通向未来的道路。

为了让同学们深刻体会到人生机遇的必然与偶然，杨淇淇指导大家进行“抓竹字”游戏。游戏过后，研究生会同学明白了机会总是突然降临的，要时刻做好准备。

活动尾声，杨淇淇同学通过“一手掌控压力”的游戏，让大家明确自己现阶段所面临的压力并对压力源进行分类。团队成员通过量化自己的压力以及分析可利用的资源，明晰了未来的方向。杨淇淇总结道，困惑难以避免，压力总会存在，要学会接受不完美，学会在疲惫的情况下把自己照顾好。同时我们也不要害怕麻烦他人，有时寻求他人的帮助也是一种“双赢”。活动结束后，团队成员相互进行了交流和反馈，很多同学表示受益匪浅，希望以后能有更多的机会参与心理健康教育活动。

本次“研途知心”团体辅导活动，不仅提升了研究生会的凝聚力和向心力，还有助于提升研究生的心理素质，塑造健全的人格，丰富学生的精神世界，为研究生的健康成长助力。

文图：杨淇淇

通讯员：张夏伊维