10月12日上午，湖南大学生物学院2021级本科新生心理健康教育讲座在教学东楼211顺利举行。此次讲座由湖南大学心理健康教育中心罗帏老师主讲，辅导员冉晓芬老师和全体本科新生参加。

首先，罗帏老师向同学们例举一些有趣的心理学现象，接着向大家介绍了控制着我们心理活动的器官——脑，并且生动形象地描述了脑是如何控制我们心理和情绪变化的，随后又播放了一个短片加深同学们的理解。罗老师还告诉同学们，心理健康只是一种状态，人体的状态时刻都在变化，不必太过于紧张。接着阐述了心理健康的影响因素，由于人的心理健康是一个具有相对独立性质的极为复杂的动态过程，所以影响因素有很多，主要有生物学和心理因素两个方面，每个同学可以通过自我调节让自己的心理处于健康状态。

接下来，罗帏老师对什么是心理疾病做出了明确的阐述，并提出了心理亚健康的概念，同时给出了合适的调解方法：无论是抑郁还是焦虑等心理问题，都应该及时寻求帮助，及时调整，积极解决问题。罗帏老师告诉大家，一时的情绪低落并不是抑郁症，连续持续两周以上的抑郁情绪才有可能是精神疾病，希望同学们能正确看待自己的不良情绪，不要过于恐惧它。

最后，罗帏老师指出了21级的本科新生在学习和生活中可能会遇到环境适应问题、人际关系问题与自我意识相关的问题，同时提出了相关的解决方案，并希望全体新生可以通过课程、讲座、图书和网络资源等途径主动学习心理健康知识和调节情绪的方法。并强调——心理健康也是革命的本钱，关注心理健康就是关爱自己。所谓心理问题，跟身体问题一样，需要认真正确的看待，每个人都会产生或轻或重心理问题。希望全体新生在心理状态出现问题时一定要勇敢的向周围的同学，老师求助。
相信生物学院2021级的全体本科生通过此次心理健康教育，对心理健康方面的知识有了更深入的认识，并且能在未来的生活中正确认识、欣赏和热爱自己。“身心和谐，享受健康之美”！

图|蹇桂辉

文|马媛媛

审核|冉晓芬